清明节期间不要选择跨省区踏青郊游吗
更新时间：2022-04-19 16:14:33
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1、尽量减少登山活动，尤其是在阴凉潮湿的地方。
2、远离高楼林立的环境，通风换气效果不佳。
3、充足的睡眠，保证充足的睡眠，促进新陈代谢。
4、加强运动，增强体质。
5、合理营养，适当补充维生素d，预防骨质疏松症。
6、注意防晒，阳光直射会损害皮肤，降低免疫力。
7、定期检查肝脏和血液。
8、服用叶酸和维生素b12。
9、慎重参加体育锻炼，坚持长期运动，积极治疗慢性疾病。
10、饮食宜清淡，少吃脂肪含量高的食物，忌油腻，多吃水果和蔬菜。
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