两者不太一样，雪莲果的味道稍微偏重一点。莲雾水分多、脆、清、甜。

1、味道很清淡，鲜嫩多汁，淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。红色的比较甜些，绿色的更清淡些，没有特殊的气味。莲果的味道依据自己口味而定，它的外形似红薯，味道像水梨，果实中含有较多的水分和糖类成分，所以口感脆嫩多汁，清甜爽口，有一种独特的香味。

2、莲雾从小的那头开始吃，底部凹进去的那圈容易带涩，建议不要食用。雪莲果是可以直接食用的。

3、从外观上看：雪莲果呈椭圆形，个头较小，比较圆润，皮薄肉厚，表面光滑。莲雾的一个特性是颜色越深越甜，特别甜的莲雾，红红的，很光滑。

4、从营养价值上来看：雪莲果是一种性寒的水果，因此对于女性来说，平时月经期间饮用一些雪莲果汤可以缓解痛经，另外雪莲果富含丰富的蛋白质，具有补肾益气的功效，非常适合女性食用。