在二十多岁长高也是正常的现象，因为决定人体身高的因素不仅是遗传因素，骨骼本身情况，还包括骨骼间隙和软骨，等组织被压缩后的身高，在进行拉伸运动一段时间后，骨间组织恢复最佳厚度，骨骼间有空隙，身高也会有所增长，具体情况因人而异。如果想长高，建议可以做一些拉伸运动，像是打篮球，饮食方面多吃一些富含钙元素的食品，可以喝一些牛奶。

如果是男生发育比女生迟，男生骨骺板的完全骨化时间可以到20-25岁左右。骨骺板骨化有下肢的骨化速度慢于上肢的特点，在18-20岁间上肢会基本骨化完成，下肢的骨化完成时间基本在20-23岁之间，所以只要保证能进行足够的运动和睡眠，补充足够的营养，继续长高几厘米没有问题。