深入思考原因：首先，你需要深入思考你为什么会对婆婆产生抵触和反感。是因为她的某些行为或态度，还是因为你有一些先入为主的观念或偏见?理解问题的根源有助于你更好地应对它。

情绪管理：学会识别并管理自己的情绪。当你感到抵触或反感时，尝试深呼吸、冥想或进行其他放松活动，以帮助你冷静下来。避免让情绪主导你的行为和反应。

积极沟通：尽量与婆婆进行开放、诚实的沟通。表达你的感受和担忧，但要以尊重和理解的态度进行。倾听她的观点和感受，试图找到共同点或理解她的立场。

改变自己的态度和行为：尝试以更积极的态度看待婆婆。努力发现她的优点，并对她的好意和善意表示感激。通过改变自己的行为和反应，你可以逐渐改善婆媳关系。

寻求外部支持：如果你发现自己难以处理这种情绪，你可以寻求家人、朋友或专业心理咨询的帮助。他们可以提供建议和支持，帮助你找到更好的解决方案。