1、冷静下来：在情绪激动的时候不要做出过激的言行，先冷静下来，好好思考问题的根源和解决方法。

2、坦诚道歉：如果你有错在先，要坦诚地向婆婆道歉，承认自己的错误，表达自己的悔意和愿意改正的决心。

3、倾听和理解：尝试理解婆婆的想法和感受，听取她的意见和建议，寻找共同点和解决方案。

4、寻求中介：如果无法直接沟通，可以寻求中介，比如丈夫或者其他家庭成员的帮助，让他们协助沟通和协调。

5、保持礼貌和尊重：尽管关系紧张，但还是要保持基本的礼貌和尊重，避免再次发生冲突和争吵。

6、考虑家庭利益：为了家庭的和谐和稳定，要尽量克制自己的情绪和言行，以家庭利益为重。