1、保持冷静：首先，要保持冷静和理智，不要做出过激的言行或决策。了解情况，收集证据，以便更好地应对问题。

2、沟通：与老公坦诚沟通，了解他的想法和行为，同时表达自己的感受和诉求。尝试寻找问题的根源，并寻找解决方案。

3、寻求专业帮助：如果感到无法自行处理问题，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询、婚姻家庭咨询等。专业人士会提供更好的建议和支持。

4、考虑婚姻关系：在处理老公背叛的问题时，要认真考虑婚姻关系是否有存续的价值。如果觉得无法修复关系，可以考虑离婚或分居等解决方案。

5、自我成长：无论最终决定如何处理问题，都要认真思考自己的成长和变化。通过反思和自我成长，可以更好地应对类似的问题，并为自己创造更好的未来。