1、沟通理解：和婆婆坦诚地沟通你的感受，告诉她你在某些时候对声音比较敏感，需要一些安静的时间。同时，也要理解婆婆哄孩子的方式可能是出于对孩子的关爱和照顾，尽量保持理解和尊重。

2、协商解决方案：和婆婆一起探讨如何减少哄孩子声音对你的影响。可以协商出特定的时间段，比如你可以在孩子午睡或者婆婆带孩子出去玩的时候，享受一些宁静的时光。

3、调整自己的心态：尝试调整自己的心态，理解婆婆哄孩子是她的责任和关爱方式。尽量将注意力转移到其他事物上，比如读书、听音乐或者做一些自己喜欢的事情，以减轻对声音的敏感。

4、寻求外部支持：如果以上方法仍然无法解决问题，你可以寻求外部的支持，比如和伴侣或者亲友分享你的困扰，听取他们的建议和意见，或者考虑咨询专业的心理咨询师，寻求更专业的帮助。