冷静思考：首先，尝试冷静下来，理性地分析你为什么会对婆婆感到生气。是因为某些具体的事情，还是因为一些更深层次的原因?

沟通：如果可能的话，尝试和婆婆进行坦诚的沟通。告诉她你的感受，听取她的观点，共同寻找解决问题的方法。

寻求第三方帮助：如果直接沟通有困难，可以考虑寻求一个中立的第三方帮助，比如家庭咨询师或亲友。他们可以提供客观的意见和建议，帮助你们改善关系。

自我调节：有时候，我们会对某些人产生负面情绪，是因为我们自己的情绪管理存在问题。尝试学习一些情绪调节技巧，例如深呼吸、冥想等。

保持距离：如果你觉得无法改善和婆婆之间的关系，可以尝试保持一定的距离。这并不意味着你必须和她住在一起或者经常接触，只是减少一些不必要的交流和冲突。

寻求专业帮助：如果你觉得自己的情绪问题严重，影响了正常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持。