沟通是关键：夫妻之间要建立良好的沟通习惯，表达自己的感受和想法时尽量用平和、理性的语气。避免指责对方，而是尝试理解对方的观点和需求。

学会妥协：在处理夫妻之间的矛盾时，要学会妥协和折中。尊重对方的意见和需求，寻找双方都可以接受的解决方案。

保持冷静：当争吵开始时，要尽量保持冷静，不要让情绪控制自己的行为。深呼吸、冷静思考后再说出自己的观点。

改变自己的行为：有时候，夫妻之间的争吵可能是由于个人行为或态度引起的。反思自己的行为，并尝试改变自己的方式，以减少对夫妻关系的不良影响。

寻求外部支持：如果夫妻之间的矛盾无法自行解决，可以考虑寻求家庭咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻找到解决问题的方法。