选择合适的时间和地点：找一个合适的时间和地点，确保你们都有足够的时间和空间进行深入的谈话。避免在公共场合或情绪激动时进行这样的谈话。

表达自己的感受：用平和的语气表达自己的感受，告诉他你为什么想离婚。可以列出你们之间的问题和分歧，以及这些问题对你造成的影响。

倾听他的反应：当你表达自己的感受后，给予他足够的时间和空间来表达他的反应和感受。尊重他的意见，并尝试理解他的观点。

探讨解决方案：在彼此尊重的基础上，探讨解决方案，寻找解决问题的方法。如果你们都愿意为解决问题而努力，那么情况可能会有所改善。

寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助。例如，婚姻咨询师或心理医生等可以提供专业的建议和指导。

制定计划：如果你们决定离婚，制定计划是很重要的。制定一个详细的计划，包括财产分割、子女抚养、探视等问题，以确保你们之间的问题得到妥善解决。

保持冷静和理智：在整个过程中，保持冷静和理智，不要在情绪激动时做出决定。记住，离婚是一件痛苦的事情，但也是一个新的开始。

总之，告诉老公自己想离婚是一件敏感和重要的事情，需要谨慎处理。通过选择合适的时间和地点、表达自己的感受、倾听他的反应、探讨解决方案、寻求专业帮助、制定计划和保持冷静和理智等方法，你可以与老公坦诚地沟通，并寻找解决问题的方法。