1、如果你经常发生胃胀气的话，可以用温热水洗胃，将双手浸泡在凉水中5分钟左右，然后把双手搓热，同时放在肚脐上，轻轻按摩，几分钟后再揉腹部，直到局部有酸胀感为止。

2、如果您没有疼痛感觉，但仍感到腹部不适，则可以服用消炎药进行治疗。

3、此外，每天坚持喝2升水，保持心情愉快，避免熬夜，注意休息。

4、建议多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，并注意休息，避免剧烈运动。另外，少吃油炸食物，忌酒，少吃高脂肪食物，少吃过咸、过冷、过甜、过咸的食物，尽量少吃辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜。

5、通过上述的介绍，我们知道了胃胀气怎么办快速解决不吃药，当胃胀气严重的时候，可以考虑到去医院进行检查，看看是什么原因导致的胃胀气，要想改善这种情况，最好还是去医院做一个详细的检查，根据具体的情况来选择合适的治疗方法。